外反母趾

外反母趾とは、親指が人差し指の方向に「くの字」に曲がり、付け根の関節の突き出たところに痛みが出ます。

その突き出た部分が靴にあたり、炎症を起こし、酷くなると靴も履けないような痛みを起こしてしまいます。

靴幅が狭く、つま先が細くなった靴を履くことにより圧迫され、段々と変形してしまうからです。ヒールなどの高い靴も付け根にかかる負担が多いので外反母趾になりやすいです。

また、元々親指が、人差し指よりも長かったり、生まれつき扁平足ぎみであったりすると外反母趾になりやすい傾向があります。

最も多いのは中年期、履物に加え体重の増加と筋力の低下により、足の土踏まずを作るアーチが崩れ扁平足になり、外反母趾になってしまう方が多いです。ですので扁平足の方は外反母趾に繋がる可能性があります。

足の指の関節調整や、足のグーパーの体操などで筋力強化をして外反母趾を予防をしていきましょう！！