お知らせ

「7時間寝たのに疲れが残っている」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きると首や腰が痛い」——こうしたご相談は、季節の変わり目に特に増えます。睡眠は時間の長さだけでなく、眠りの「質」が大切です。この記事では、睡眠の基本的な仕組みと、今日から取り...

こんにちは。八王子のよしぬま整体院、院長の吉沼です。 朝晩が涼しくなり、過ごしやすい季節になってきました。 ところが当院では、ちょうどこの時期から「腰が重い」「朝がつらい」というご相談が増えてきます。 「夏は平気だったのに、涼しくなってから...

「しっかり寝たのに疲れが抜けない」「朝がつらい」「気圧が下がると頭が重い」——秋になると、こうしたご相談が一気に増えます。はっきりした原因が見つからないのに不調が続く場合、自律神経の乱れが関わっていることがあります。この記事では、自律神経...

「首が前に出ていると言われた」「スマホを見たあと、首の付け根が重い」——こうしたお悩みでご来院される方が、ここ数年とても増えています。その背景にあるのがストレートネックです。この記事では、ストレートネックがなぜ首こりや頭痛につながるのか、...

こんにちは。八王子市明神町の よしぬま整体院 です。 今回はご質問をいただくことが多い「起立性低血圧」についてお話しします。 ■ 起立性低血圧とは？ 起立性低血圧とは、立ち上がったときに血圧が急に下がり、めまいやふらつきが起こる症状です。 特に...

こんにちは！八王子のよしぬま整体院です。 最近「なんとなく体が重い」「肩こりや腰痛がひどくなった」というお悩みが増えています。その原因、ストレスかもしれません。 特にこの季節は、暑さや湿気による体調不良に加え、仕事や人間関係の悩みなどでス...

こんなお悩みはありませんか？ デスクワークの後、肩や首がガチガチにこる。写真に写った自分の姿勢の悪さにギョッとした。家族に「猫背だよ」と指摘される。マッサージに行ってもすぐ元に戻る——。 こんにちは。八王子のよしぬま整体院です。最近、猫背や...

【国家資格保持者が解説】腰椎椎間板ヘルニアとは？症状・原因・改善法について！ こんにちは。東京都八王子市の「よしぬま整体院」です。 腰の痛みや足のしびれに悩まされていませんか？その症状、「腰椎椎間板ヘルニア」かもしれません。 今回は、国家資...

不定愁訴の改善について 原因不明の不定愁訴にお悩みではありませんか？ 自分では分からない体の不調を感じていたら、それは「不定愁訴」と呼ばれるものかもしれません。 原因がはっきりしないけど、なんだか体調が良くない。 病院で診察や検査を受けても...

扁平足とは？ 前回書いた、外反母趾になる原因の一つに扁平足があります ではそもそも扁平足はどういった症状なのでしょうか？ 人の足は本来、横から見ると土踏まずがあり、弓の様にアーチ型になっていて、骨や筋肉、腱によってこのアーチが支えられていま...